एक डेयरी मुक्त लेकिन अभी भी पारंपरिक शाकाहारी लहसुन रोटी के लिए शाकाहारी सोया पनीर और शाकाहारी मेयोनेज़ के साथ बना एक प्यारा शाकाहारी लहसुन रोटी नुस्खा। एक शाकाहारी बारबेक्यू या cookout के लिए बिल्कुल सही। Cheesy शाकाहारी लहसुन रोटी नुस्खा सौजन्य अपने दिल के फूड्स का सौजन्य।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप शाकाहारी मेयोनेज़ (मुझे पसंद है
- Vegenaise )
- 1 कप कटा हुआ शेडर या नाचो स्वादयुक्त शाकाहारी पनीर
- 1 कप पतली कटा हुआ हरी प्याज, शीर्ष के साथ
- 3 लौंग minced लहसुन
- 1 रोटी फ्रेंच रोटी, लंबाई में आधा
- 1/3 कप minced ताजा अजमोद (वैकल्पिक)
इसे कैसे करे
- Vegenaise , शाकाहारी पनीर , प्याज, और लहसुन मिलाएं। रोटी हिस्सों पर फैलाओ। वांछित अगर अजमोद के साथ छिड़कना।
- पन्नी में प्रत्येक आधा लपेटें। 1-2 घंटे या फ्रीज रेफ्रिजरेट करें।
- बेकिंग शीट पर अनवर्र और जगह रखें। 8-10 मिनट के लिए 400 एफ पर सेंकना (जमे हुए 20-25 मिनट) या जब तक फुफ्फुसीय नहीं बल्कि ब्राउन नहीं। स्लाइस में कटौती।
- वेगन लहसुन की रोटी को पन्नी में भी लपेटा जा सकता है और यदि आप बारबेक्यू रखते हैं तो नियमित लहसुन की रोटी की तरह ग्रिल पर रखा जाता है। का आनंद लें!
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 179 |
| कुल वसा | 16 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 5 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 21 मिलीग्राम |
| सोडियम | 222 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 जी |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |