क्या आप जानते थे कि आप केवल दो अवयवों का उपयोग करके पूरी तरह से चीनी मुक्त और शाकाहारी पाई क्रस्ट कर सकते हैं? यह सच है! एक चीनी मुक्त ग्राहम क्रैकर पाई क्रस्ट कई पाई के लिए एक आसान, स्वादिष्ट विकल्प है, और यह बहुत कम समय लेने वाला है और मानक पेस्ट्री क्रस्ट की तुलना में कम कौशल लेता है।
क्रीम पाई, जमे हुए पाई, चीज़केक, की चूना और आइसबॉक्स पाई ग्रैहम क्रैकर या क्रंब क्रस्ट के साथ सभी अद्भुत हैं।
अन्य ग्राहम क्रैकर क्रस्ट रेसिपी की तरह, आपको इस शक्कर मुक्त ग्राहम क्रैकर पाई क्रस्ट रेसिपी बनाने के लिए बहुत कुछ नहीं चाहिए। बस चीनी मुक्त ग्राहम क्रैकर्स और पिघला हुआ मक्खन या मार्जरीन का थोड़ा सा उपयोग करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/4 कप मक्खन (या शाकाहारी मार्जरीन, पिघला हुआ)
- 1 कप ग्राहम क्रैकर crumbs
इसे कैसे करे
- तीस फैरनहिट तक ओवन को प्रीहीट करें।
- एक मिश्रण कटोरे में, एक लकड़ी के चम्मच के साथ मार्जरीन और ग्राहम क्रैकर crumbs गठबंधन।
- एक पाई प्लेट के नीचे और ऊपर की ओर दृढ़ता से crumbs दबाएं।
- 6 से 8 मिनट सेंकना, या सेट तक।
टिप्पणियाँ
- इस नुस्खा में कोई भी अतिरिक्त चीनी नहीं होती है, लेकिन यदि आपके द्वारा खरीदे गए ग्रैहम क्रैकर्स में चीनी होती है तो इसमें चीनी होगी। यदि लेबल आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो लेबल पढ़ें और छिपे हुए स्वीटर्स के लिए देखें।
- ग्राहम क्रैकर टुकड़ों को बनाने के लिए, ग्रैहम क्रैकर्स को प्लास्टिक के खाद्य भंडारण बैग में रखें, बैग को सील करें, और क्रैमर ठीक होने तक क्रैकर्स को कुचलने के लिए रोलिंग पिन का उपयोग करें। आप क्रैकर्स को बारीक जमीन तक एक खाद्य प्रोसेसर और नाड़ी में डाल सकते हैं।
- इसमें 1 ग्राम ठीक ग्रैहम क्रैकर crumbs बनाने के लिए लगभग 14 ग्राहम क्रैकर वर्ग लेता है।
- यह नुस्खा पाई क्रस्ट को पकाने के लिए कहता है, यदि आप नो-बेक पाई बना रहे हैं तो सबसे अच्छा विकल्प है। चीज़केक्स या की चाबी की पाई जैसे पाई के लिए, आप पहले क्रस्ट को पकाते हुए छोड़ सकते हैं, और इसे इस्तेमाल करने से पहले इसे रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में ठंडा कर सकते हैं।
अधिक विचारों की तलाश में? इन अन्य ग्राहम क्रैकर पाई क्रस्ट बदलावों को आजमाएं।
- मूंगफली का मक्खन ग्राहम क्रैकर क्रस्ट पकाने की विधि : चिकना या कुरकुरा मूंगफली का मक्खन पिघला हुआ मक्खन की जगह लेता है और चीनी और थोड़ा पानी के साथ ग्राहम क्रैकर crumbs में काम किया जाता है। यह एक नो-बेक क्रस्ट है जो चॉकलेट क्रीम भरने के साथ बहुत अच्छा है।
- वेगन ग्राहम क्रैकर क्रस्ट पकाने की विधि : यह शाकाहारी संस्करण पिघला हुआ शाकाहारी मक्खन विकल्प, ग्राहम क्रैकर्स और चीनी के साथ बनाया जाता है।
- डेयरी मुक्त ग्राहम क्रैकर क्रस्ट पकाने की विधि : उन लोगों के लिए जो मक्खन बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, यह परत तेल, एग्वेव अमृत या मेपल सिरप और डेयरी मुक्त ग्राहम क्रैकर crumbs के साथ बनाई गई है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 596 |
| कुल वसा | 35 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 6 जी |
| असंतृप्त वसा | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 मिलीग्राम |
| सोडियम | 743 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 66 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |