ग्रील्ड सॉफ्ट-खोल केकड़ा

यह अविस्मरणीय समुद्री भोजन पकवान तैयार करने का एक तेज़ और आसान तरीका है। इन नरम-खोल केकड़ों को एक स्वादपूर्ण जड़ी बूटी सॉस के साथ ग्रील्ड और ब्रश किया जाता है।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 12 मुलायम खोल केकड़ों
• 1/2 कप / 120 मिलीलीटर अनसाल्टेड मक्खन पिघल गया
• 1/4 कप / 60 मिलीलीटर जैतून का तेल
• 1 नींबू का रस
• 1-2 लौंग लहसुन, minced
• 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर नमक
• 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर काली मिर्च
• 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर tarragon पत्तियों, कटा हुआ
• 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर नींबू उत्तेजकता

इसे कैसे करे

Preheat ग्रिल। एक छोटे कटोरे में केकड़ों को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और केकड़ों के नीचे ब्रश करें। मध्यम आग पर केकड़ों रखें और ऊपर की ओर झुकाएं। प्रति पक्ष लगभग 6 मिनट के लिए ग्रिल, अक्सर basting। एक बार पकाया जाता है, के माध्यम से, गर्मी से हटा दें और सेवा करते हैं।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	454
कुल वसा	27 ग्राम
संतृप्त वसा	11 जी
असंतृप्त वसा	11 जी
कोलेस्ट्रॉल	1 9 2 मिलीग्राम
सोडियम	1,683 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	10 ग्राम
फाइबर आहार	1 जी
प्रोटीन	43 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)