खेत मसालेदार पोर्क चॉप पकाने की विधि

खेत सलाद ड्रेसिंग में मसालेदार पोर्क चॉप टेंडर ग्रील्ड चॉप को स्वाद और आर्द्रता जोड़ने का एक आसान तरीका है।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1/2 कप खेत सलाद ड्रेसिंग
• 4 बोनलेस लोइन पोर्क चॉप (1 इंच मोटी)

इसे कैसे करे

• एक उथले कटोरे में ड्रेसिंग और पोर्क चॉप को मिलाएं और कोट पर बारी करें। कवर और 8 घंटे तक 30 मिनट तक ठंडा करें।
• पकाने के लिए तैयार होने पर, दो-स्तर की आग बनाने के लिए, ग्रिल तैयार करें और पहले से गरम करें। चट्टानों को marinade से हटा दें; marinade त्यागें।
• ग्रिल के सबसे गर्म हिस्से पर चॉप रखें और 1-2 मिनट तक पकाएं। जब चॉप रिलीज करते हैं, उन्हें 1-2 मिनट के लिए दूसरी तरफ घुमाएं और खोज करें।

• फिर चिप्स को ग्रिल के कूलर हिस्से में ले जाएं। 4 मिनट के लिए कवर और ग्रिल। चॉप और कवर बारी करें; 4-6 मिनट लंबा या मांस थर्मामीटर तक 145 से 150 एफ तक पंजीकरण करें।
• ग्रिल से चॉप निकालें, प्लेटिंग पर रखें, और कवर करें। 5-10 मिनट खड़े हो जाओ, फिर सेवा करते हैं।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	478
कुल वसा	24 ग्राम
संतृप्त वसा	8 जी
असंतृप्त वसा	10 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल	171 मिलीग्राम
सोडियम	121 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	5 जी
फाइबर आहार	0 जी
प्रोटीन	55 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)