यह सुपर आसान क्रॉकपॉट मीटबॉल होगिज पांच घटक सैंडविच नुस्खा केवल 4 से 6 घंटों में पकाता है और घर पर लंच के लिए एक आदर्श समाधान है।
आप अपने खुद के मीटबॉल का उपयोग कर सकते हैं, या जमे हुए पूरी तरह से पके हुए मीटबॉल का उपयोग कर सकते हैं। एकमात्र शर्त यह है कि धीमी कुकर में जाने से पहले मीटबॉल को पूरी तरह से पकाया जाना चाहिए। अनकही मीटबॉल बहुत अधिक वसा जारी करेंगे और तैयार उत्पाद चिकना होगा।
यदि आप इस आसान नुस्खा में चाहते हैं तो आप होगी बन्स के स्थान पर अन्य प्रकार की रोटी का उपयोग कर सकते हैं। सियाबट्टा रोल का प्रयोग करें, या आधा फ्रेंच या इतालवी रोटी का उपयोग करके एक बड़ा सैंडविच बनाएं, और व्यक्तिगत सर्विंग्स में काट लें।
आप अपने द्वारा उपयोग किए जाने वाले पनीर के प्रकार को भी बदल सकते हैं। Mozzarella या provolone या Fontina मांसपेशियों और मसालेदार सॉस के शीर्ष पर स्वादिष्ट पिघला जाएगा। बस एक पनीर का उपयोग करें जो अच्छी तरह पिघला देता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 40 मीटबॉल (जमे हुए पूरी तरह से पकाया जाता है)
- 1 जार / 26 औंस मारिनारा सॉस (या पास्ता सॉस)
- 1 प्याज (कटा हुआ)
- 6 स्लाइस पनीर (मुएनस्टर, या 1-1 / 2 कप कटा हुआ)
- 6 बन्स (hoagie, टोस्ट)
इसे कैसे करे
3 से 4 क्वार्ट धीमी कुकर में जमे हुए मीटबॉल , पास्ता सॉस और प्याज को मिलाएं। कवर और 4 से 6 घंटे तक कम गर्मी पर पकाएं, जब तक कि प्याज निविदा न हो और मीटबॉल पूरी तरह से 160 डिग्री फारेनहाइट तक गर्म हो जाएं।
मांसपेशियों को टोस्टेड होगी बन्स और पनीर के साथ शीर्ष में रखें। इस बिंदु पर आप पनीर को गर्म मीटबॉल और सॉस पर पिघला सकते हैं, या पनीर के पिघलने और भूरे रंग के लिए कुछ मिनट के लिए ब्रोइलर के नीचे रख सकते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 1583 |
| कुल वसा | 102 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 38 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 43 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 24 9 मिलीग्राम |
| सोडियम | 4,205 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 9 6 जी |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 68 ग्राम |