Crockpot Tex Mex Meatballs एक साधारण और आसान नुस्खा है जो आरामदायक भोजन के लिए आरामदायक भोजन का उपयोग करता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 3 लौंग लहसुन, minced
- 1 (1 पाउंड) पैकेज जमे हुए precooked meatballs जमे हुए
- 1 (14.5-औंस) टमाटर काटा जा सकता है, अनियंत्रित
- 1 कप मिर्च सॉस या एनचिलादा सॉस
- 1/4 कप गोमांस शोरबा
- 1 (4-औंस) कटा हुआ हरी चीलों, अपरिवर्तित कर सकते हैं
- 1 (1 पाउंड) रोटी मसालेदार प्रसंस्कृत पनीर, cubed
इसे कैसे करे
1. 4 क्वार्ट धीमी कुकर में प्याज और लहसुन रखें। मीटबॉल के साथ शीर्ष।
2. मध्यम कटोरे में, मिर्च सॉस, गोमांस शोरबा और चीलों को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं और क्रॉकपॉट में मीटबॉल पर डालें। कवर और 6-8 घंटे तक कम पर पकाएं जब तक मीटबॉल गर्म और निविदा न हों।
3. प्रसंस्कृत पनीर में हिलाओ; पनीर पिघलाए जाने तक 20-30 मिनट तक कम करें और पकाएं। मिश्रण और सेवा करने के लिए हिलाओ।
4. यदि आपके पास एक नया गर्म क्रॉकपॉट है, तो मांसपेशियों को गर्म और निविदा होने तक 4-5 घंटे तक कम पर पकाएं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 313 |
| कुल वसा | 10 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 4 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 75 मिलीग्राम |
| सोडियम | 834 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 34 ग्राम |