एशियाई प्रेरित सामग्री इस साधारण एशियाई सलाद ड्रेसिंग के लिए कैलोरी जोड़ने के बिना बहुत अधिक स्वाद उधार देती है। यदि आप सोच रहे हैं कि बोतलबंद, सूक्ष्म लहसुन कहां मिलना है, किराने की दुकान में उपज अनुभाग में देखें। यह आमतौर पर ताजा लहसुन के पास होता है। यह एक बहुत सुविधाजनक उत्पाद है, जो अक्सर एशियाई खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, ताजा लहसुन लौंग छीलने और कम करने की आवश्यकता को समाप्त करता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप सब्जी शोरबा
- 1/3 कप सिरका (चावल)
- 2 चम्मच सोया सॉस (कम सोडियम)
- 1 चम्मच तिल का तेल
- 1 चम्मच चीनी
- 1 चम्मच लहसुन (बोतलबंद और छोटा हुआ)
- 1/2 चम्मच अदरक (जमीन)
- 1/4 चम्मच चील पेस्ट
- 1 नींबू (रस)
- 1/4 कप कटा हुआ ताजा cilantro
इसे कैसे करे
- एक ब्लेंडर में, सिलेंडर को छोड़कर, सभी अवयव डालो।
- लगभग 10 सेकंड तक, या मिश्रण चिकनी होने तक, और क्लंप से मुक्त होने तक उच्च पर मिश्रण करें।
- 1/4 कप कटा हुआ सिलेंडर ड्रेसिंग मिश्रण में जोड़ें, और एक साफ जार या बोतल में स्थानांतरित करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए कंटेनर में स्पिलेज से बचने के लिए एक कसकर फिटिंग ढक्कन है। रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
प्रति कैलोरी की सेवा: 5