इस खुले चेहरे को स्मोक्ड सामन बैगेल एक महान नाश्ते या ब्रंच की पेशकश के लिए बनाता है। अधिकांश किराने की दुकानें प्री-कटा हुआ स्मोक्ड सैल्मन बेचती हैं, जो इस नुस्खा को एक स्नैप बनाती है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 3 सादे bagels, विभाजित, टोस्ट
- 6 औंस
- क्रीम पनीर , नरम
- 2 टीबीएस कैपर्स, सूखा (वैकल्पिक)
- 6 औंस कटा हुआ स्मोक्ड सामन
- 1/3 कप पतली कटा हुआ लाल प्याज (वैकल्पिक)
- स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च
- गार्निश के लिए नींबू wedges
इसे कैसे करे
1. क्रीम पनीर के साथ टोस्टेड bagel नीचे हिस्सों फैलाओ। वांछित अगर, कैपर्स के आधे से अधिक छिड़कना। कटा हुआ स्मोक्ड सामन के साथ शीर्ष।
2. बाकी केपर्स, प्याज और काली मिर्च के साथ बैगेल टॉप को गार्निश करें। नींबू वेजेस के साथ तुरंत सेवा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 382 |
| कुल वसा | 16 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 48 मिलीग्राम |
| सोडियम | 56 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 16 ग्राम |