उबला हुआ कॉर्नमील, दूध और अंडे के साथ यह चम्मच बनाना आसान है। चम्मच पकवान पकवान पकवान से एक चम्मच के साथ परोसा जाता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप कॉर्नमील (सफेद)
- 2 कप पानी
- 1 चम्मच नमक
- 1 कप दूध (ठंडा)
- 2 बड़े अंडे (अच्छी तरह से पीटा)
- 2 चम्मच पिघला हुआ मक्खन
इसे कैसे करे
1. एक बड़े सॉस पैन में, 2 कप पानी के साथ कॉर्नमील को मिलाएं; नमक के 1 चम्मच जोड़ें।
2. मिश्रण को उबाल लें तो गर्मी को कम करें; 5 मिनट के लिए लगातार stirring, खाना बनाना।
3. मिश्रण बहुत कठोर होगा। गर्मी से निकालें और धीरे-धीरे 1 कप ठंडे दूध में हलचल करें।
4. पीटा अंडे और पिघला हुआ मक्खन में हिलाओ।
5. 400 डिग्री से पहले गरम ओवन और 1 1/2 से 2-क्वार्ट बेकिंग डिश या 8-इंच स्क्वायर बेकिंग डिश को गर्म करें।
6. गर्म बेकिंग पकवान में अच्छी तरह से मिश्रित बल्लेबाज डालो; लगभग 40 मिनट के लिए सेंकना, या बीच में फर्म तक और अच्छी तरह भूरे रंग के।
7. बेकिंग पकवान से सीधे, गर्म परोसें। यह मात्रा 4 से 6 छोटी सर्विंग्स प्रदान करती है; अधिक के लिए, नुस्खा डबल।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 239 |
| कुल वसा | 9 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 232 मिलीग्राम |
| सोडियम | 126 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 12 ग्राम |