इस फास्ट एंड स्वादिष्ट चिकन परमेसन पकाने की विधि के लिए आपको क्या चाहिए
भूख दोस्तों / फ़्लिकर इस सरल चिकन परमेसन को कोई रोटी नहीं, फ्राइंग की आवश्यकता होती है, और केवल एक साथ रखने में कुछ मिनट लगते हैं। चूंकि इस चिकन परमेसन नुस्खा में कोई तला हुआ कोटिंग नहीं है, यह कैलोरी और वसा में बहुत कम है। क्रौटन क्रस्ट सॉस और चिकन रस में भिगोकर डबल-ड्यूटी परोसता है, साथ ही एक कुरकुरा, चीज टॉपिंग भी बना देता है।
यहां 6 भाग बनाने की आवश्यकता होगी: 2 बड़ा चम्मच जैतून का तेल 2 लौंग लहसुन, कुचल दिया स्वाद के लिए गर्म लाल मिर्च फ्लेक्स 6 बेनालेस त्वचाहीन चिकन स्तन 2 1/2 कप marinara सॉस 1/4 कप कटा हुआ तुलसी 8 औंस मोज़ेज़ारेला, कटा हुआ 4 औंस परमेसन, grated 1 (5-औंस) पैकेज लहसुन croutons