इस क्रॉकपॉट कैसरोल को एक संतोषजनक एक-डिश भोजन बनाने के लिए पोर्क चॉप या चिकन का प्रयोग करें। यह क्रॉकपॉट चावल कैसरोल बनाने के लिए एक तस्वीर है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 जो भी सूप (चिकन, मशरूम, अजवाइन) का क्रीम कर सकते हैं
- चावल का 1 सूप कर सकते हैं
- दूध का 1 सूप कर सकते हैं
- 1 पौंड सूअर का मांस चॉप (या चिकन)
इसे कैसे करे
धीमी कुकर में पहले 3 अवयवों को मिलाएं।
सूअर का मांस चॉप या चिकन के दो से चार टुकड़ों के साथ शीर्ष। नमक, काली मिर्च, और पेपरिका के साथ छिड़कना।
कवर करें और कम से कम 5 से 7 घंटे तक पकाएं, या जब तक चावल निविदा न हो और मांस पकाया जाता है।
2 से 4 की सेवा करता है।
Tonya द्वारा साझा किया गया।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 780 |
| कुल वसा | 41 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 22 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 13 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 184 मिलीग्राम |
| सोडियम | 387 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 53 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 47 ग्राम |