यह वील नुस्खा सरल, अभी तक स्वादिष्ट है। सही चिप्स के लिए इन चिप्स को ग्रील्ड सब्जियों के किनारे परोसें। यह नुस्खा विशेष अवसरों के लिए आदर्श है, लेकिन सप्ताहांत भोजन के लिए जल्दी और आसानी से तैयार किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि चॉप प्रक्रिया को सुव्यवस्थित करने के लिए आकार और आकार में सभी समान हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 6 वील चॉप, लगभग 1 1/2 इंच मोटी
- 3 चम्मच / 45 मिलीलीटर अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- 2 चम्मच / 10 मिलीलीटर ताजा थाइम, कटा हुआ
- 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर नमक
- 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर काली मिर्च
इसे कैसे करे
1. मध्यम उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल।
2. तेल, नमक, काली मिर्च, और थाइम के साथ कोट चॉप। ग्रिल पर वील रखें और प्रत्येक तरफ लगभग 7-8 मिनट तक पकाएं, या जब तक वांछित दान न हो जाए।
4. ग्रिल से चॉप निकालें और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर 5 या इतने मिनट के लिए आराम करें। अपने पसंदीदा पक्ष व्यंजनों के साथ परोसें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 544 |
| कुल वसा | 31 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 14 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 238 मिलीग्राम |
| सोडियम | 376 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 63 ग्राम |