आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप कैनोला तेल (या 1/2 कप स्टिक मार्जरीन, नरम)
- 1 कप चीनी
- 2 अंडे
- 1 कप आटा
- 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
- 1 चम्मच नमक
- 1 पिंट ब्लूबेरी (या 12 प्लम, आधा या 12 खुबानी, आधा या 3 से 4 सेब, कटा हुआ या 3 से 4 आड़ू, कटा हुआ या इन फलों का मिश्रण)
- गार्निश: स्वाद के लिए नींबू का रस
- गार्निश:
- स्वाद के लिए दालचीनी
- गार्निश: स्वाद के लिए चीनी
इसे कैसे करे
1. पहले से गरम ओवन 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (180 डिग्री सेल्सियस) तक।
2. गैर छड़ी खाना पकाने स्प्रे के साथ एक 9 "वसंत रूप (8" भी काम कर सकते हैं) स्प्रे।
3. एक मिश्रण कटोरे में, क्रीम क्रीम तेल (या मार्जरीन) और चीनी। अंडे में मिश्रण।
4. एक छोटे कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। केक बल्लेबाज में जोड़ें।
5. वसंत फार्म पैन में बल्लेबाज रखें।
6. फल के साथ बल्लेबाज को कवर करें।
7. स्वाद के अनुसार नींबू के रस, दालचीनी और चीनी के साथ शीर्ष छिड़के।
8. 1 घंटे के लिए 350 @ सेंकना।
सुझावों की सेवा : पारे हुए व्हीप्ड क्रीम या पारेव ices (नींबू या नारियल के साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से जाना) के साथ शीर्ष परोसें।
नोट: आप ताजा फल के बजाय जमे हुए और डिब्बाबंद फल का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, उन्हें निकालें और एक बड़ा चम्मच जोड़ें। रस को अवशोषित करने के लिए डिब्बाबंद और जमे हुए फल के साथ टॉपिंग में आटा का।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 244 |
| कुल वसा | 10 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 4 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 52 मिलीग्राम |
| सोडियम | 347 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 3 जी |