प्यार है कि आप स्टोर पर rotisserie चिकन मिलता है? खैर, यह भी बेहतर है क्योंकि आप इसे ताजा बनाते हैं, मौसम को पसंद करते हैं, और आप इसे पकाने के लिए देखते हैं। शायद हमें इसे "स्टाइल रोटिसरी चिकन लेने से बेहतर" कहना चाहिए।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पूरे फ्रायर चिकन
- 1/2 कप (120 मिलीलीटर) तेल
- 2 चम्मच (30 मिलीलीटर) शहद
- 2 चम्मच (30 मिलीलीटर) नींबू का रस
- 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) समुद्री नमक
- 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) पेपरिका
- 1/2 चम्मच (2.5 मिलीलीटर) काली मिर्च
इसे कैसे करे
1. rotisserie के लिए चिकन साफ और तैयार करें।
2. मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में शेष अवयवों को मिलाएं। मिक्स पूरी तरह से पिघला हुआ है जब तक मिश्रण और मिश्रण चिकनी है।
3. गर्मी से निकालें और 10 मिनट के लिए ठंडा करें।
4. सॉस के साथ चिकन चिकन और preheated ग्रिल पर rotisserie पर जगह। 400 डिग्री फ़ारेनहाइट / 200 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर लगभग 45 से 50 मिनट तक कुक करें, कभी-कभी सॉस के साथ घूमते रहें।
5. जब किया जाता है (165 डिग्री का आंतरिक तापमान), ग्रिल से हटा दें और पन्नी में कसकर लपेटें। लगभग 15 मिनट तक बैठें, फिर तैयार करें और सेवा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 224 |
| कुल वसा | 12 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 5 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 70 मिलीग्राम |
| सोडियम | 842 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 22 ग्राम |