बेक्ड बीन्स और सॉसेज प्राकृतिक साझीदार हैं। आप इस बेक्ड बीन्स को सॉसेज रेसिपी के साथ हल्के या मसालेदार के रूप में बना सकते हैं, जो आप पसंद करते हैं और सॉसेज के प्रकार के आधार पर।
मुझे ठंडे सर्दियों की रात को इस नुस्खा की सेवा करना पसंद है, जिसमें खिड़कियां मारने वाली स्लीट या बारिश होती है। मौसम खराब होने पर गर्म रात के खाने के लिए बैठकर बैठकर कुछ भी आरामदायक नहीं होता है। यह नुस्खा उन लोगों के लिए सही है जो हार्दिक भोजन पसंद करते हैं।
यदि आप अपने भोजन को हल्के तरफ अधिक पसंद करते हैं, तो जलापेनो मिर्च को छोड़ दें और अधिक केचप जोड़ें। यदि आपको मसालेदार भोजन पसंद है, तो एक और जलापेनो या शायद एक और प्रकार का काली मिर्च जोड़ें, और सरसों को बढ़ाएं। मैंने हाल ही में आग के भुना हुआ लहसुन से बना एक शानदार नया सरसों पाया जो कि इस नुस्खा में बस शानदार है।
यह नुस्खा भी ठंडा सर्दियों के महीनों में बजट के लिए एक वरदान, काफी सस्ती है। एक कुरकुरा हरा सलाद और कुछ रात्रिभोज रोल, या तो घर का बना या जमे हुए सेवारत के साथ परोसें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 चम्मच मक्खन
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 3 लौंग लहसुन, minced
- वांछित अगर 1 जलापेनो काली मिर्च, छोटा हुआ
- 1 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ या कटा हुआ
- 1 पौंड पोलिश सॉसेज, किलबासा, या पूरी तरह से पकाया bratwurst, स्लाइस में काटा
- 2 (16-औंस) डिब्बे
- बेक्ड बीन्स , अनियंत्रित
- 1 (14-औंस) टमाटर काटा जा सकता है, अनियंत्रित
- 1/3 कप केचप
- 1/4 कप सरसों
इसे कैसे करे
एक बड़े skillet में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघल। प्याज और लहसुन जोड़ें; sauté और निविदा तक हलचल, लगभग 5 मिनट। जलापेनो काली मिर्च, यदि उपयोग कर रहे हैं, और हरी घंटी काली मिर्च जोड़ें; एक और 3-4 मिनट पकाओ।
स्किलेट में सॉसेज जोड़ें और थोड़ी भूरे रंग तक पकाएं, सॉसेज को कभी-कभी बदल दें ताकि वे समान रूप से पकाएं।
बेक्ड सेम, टमाटर, केचप, और सरसों को कंकाल में जोड़ें और उबाल लें।
गर्मी को कम करने के लिए कम करें, इसलिए भोजन केवल थोड़ी मोटाई तक, लगभग 15-20 मिनट तक, उबालकर, उबालकर, उबाल लें, पकाएं। तत्काल सेवा।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 884 |
| कुल वसा | 2 9 जी |
| संतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 11 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 65 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,061 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 116 ग्राम |
| फाइबर आहार | 31 ग्राम |
| प्रोटीन | 45 ग्राम |