यह पेय सूखे हिबिस्कस पंखुड़ियों से बना है और हजारों सालों से इसका उपभोग किया गया है। यह बनाना आसान है और इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। आप इस गर्म या ठंडे की सेवा कर सकते हैं। हिबिस्कस चाय बनाने के लिए यह एक लंबा संस्करण है। छोटे संस्करण हैं, लेकिन यह वह है जो पेय को अपना पूरा स्वाद लेने की अनुमति देता है।
सूखे फूलों, विशेष रूप से हिबिस्कस के साथ खाना पकाने के दौरान, याद रखें कि यह दाग जाएगा। यह कपड़े, काउंटरटॉप्स, कंटेनर इत्यादि दाग जाएगा। जब आप चाय बनाने की योजना बना रहे हों तो इसे ध्यान में रखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 कप हिबिस्कस फूल (सूखे)
- 1 कप चीनी (दानेदार, स्वाद के लिए अधिक या कम जोड़ें)
- 8 कप पानी (ठंडा)
इसे कैसे करे
उपजाऊ फूलों के माध्यम से उपजाऊ फूलों के माध्यम से निकलें और त्यागें। ठंडे पानी में सूखे हिबिस्कस रखें और 1-2 दिनों तक बैठने दें, या जब तक कि फूल फूलों से फीका न हो जाएं। एक अच्छी चलनी के माध्यम से रस तनाव। फूलों को टॉस करें और एक और मोटी अतिरिक्त जो आप तनावग्रस्त हो।
चीनी जोड़ें और हलचल। आप या तो इसे स्टोवेटॉप या माइक्रोवेव में गर्म कर सकते हैं या ठंडा कर सकते हैं। कुछ लोग स्वाद में जोड़ने के लिए नींबू वेजेस या नारंगी उत्तेजना को जोड़ना पसंद करते हैं।
आप रेफ्रिजरेटर में लगभग 5 दिनों तक स्टोर भी कर सकते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 97 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 ग्राम |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |