ये ग्रील्ड मीठे आलू इतने अच्छे हैं कि आप उन्हें साल भर खाना बनाना चाहते हैं। वे भी बनाने के लिए अविश्वसनीय रूप से आसान हैं! बस उन पर नजर रखने के लिए याद रखें, तो वे जला नहीं है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 पौंड / 450 ग्राम मीठे आलू
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर शहद
- 1/4 कप / 60 एमएल
- मक्खन
- 3-4 टकसाल पत्तियां, बारीक कटा हुआ (वैकल्पिक)
इसे कैसे करे
- Preheat ग्रिल।
- किसी भी बुरे धब्बे को काटने, साफ मीठे आलू। 1/2-इंच स्लाइस में कटौती करें।
- मध्यम गर्म ग्रिल पर रखें और एक तरफ लगभग 8-10 मिनट के लिए पकाएं।
- मक्खन नरम और शहद के साथ मिश्रण।
- स्लाइस और मोड़ पर मिश्रण फैलाओ।
- लगभग 6-8 मिनट grilling जारी रखें।
- मुड़ें और अधिक शहद मक्खन पर फैलाओ।
- शहद मक्खन सभी बुलबुले हो जाता है जब तक grilling जारी रखें।
- मधुमक्खी की चीनी सामग्री को देखते हुए शहद मिश्रण लागू होने के बाद आलू पर नजर रखना सुनिश्चित करें।
- एक बार पकाया जाता है, कटा हुआ टकसाल के साथ गर्मी और ऊपर से हटा दें। हालांकि, यह कदम वैकल्पिक है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 264 |
| कुल वसा | 12 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 7 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 31 मिलीग्राम |
| सोडियम | 47 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 ग्राम |
| फाइबर आहार | 4 जी |
| प्रोटीन | 2 जी |