लहसुन दही सॉस

यह सुपर आसान लहसुन सॉस चिकन जैसे सब्जियों या मांस के लिए बिल्कुल सही है। यह बनाना आसान है, इसमें कुछ अवयव हैं और रेफ्रिजरेटर में 5 दिनों तक स्टोर किया जा सकता है। यह एक बहुत ही बुनियादी नुस्खा है जो उन व्यंजनों को सशक्त नहीं करेगा जिन्हें आप तारीफ करने की कोशिश कर रहे हैं।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 कप
• दही (सादा)
• 1 बड़ा चमचा लहसुन (छोटा हुआ)
• 1 चुटकी नमक
• 1 काली मिर्च काली मिर्च

इसे कैसे करे

1. एक छोटे मिश्रण कटोरे में, सभी अवयवों को गठबंधन करें। अच्छी तरह से संयुक्त जब तक हिलाओ।
2. उपयोग करने के लिए तैयार करने तक रेफ्रीजरेट करें।

यह सॉस कबाब, veggies - ताजा और पकाया, और पिटा चिप्स के साथ भी महान है।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	10
कुल वसा	1 जी
संतृप्त वसा	0 जी
असंतृप्त वसा	0 जी
कोलेस्ट्रॉल	2 मिलीग्राम
सोडियम	26 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	1 जी
फाइबर आहार	0 जी
प्रोटीन	1 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)