यह ग्रील्ड फलों का नुस्खा आपकी इच्छित मिठाई में परिवर्तित किया जा सकता है। आप एक मिठाई पिज्जा बनाने के लिए बेक्ड चीनी कुकी आटा के शीर्ष पर एक sundae या टुकड़ा बनाने और जगह बनाने के लिए आइसक्रीम और crumbled कुकीज़ का एक स्कूप जोड़ सकते हैं।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 मध्यम अमृत , आधा और पिट
- 2 चम्मच / 30 मिलीलीटर शहद
- 1 बड़ा चमचा / 15 मिलीलीटर मार्जरीन या मक्खन, पिघला हुआ
- 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर जायफल
- 1/2 चम्मच / 2.5 मिलीलीटर दालचीनी
इसे कैसे करे
मध्यम तापमान के लिए पहले से गरम ग्रिल। मक्खन या मार्जरीन के साथ ब्रश अमृत। ग्रिल पर नेक्टेरिन हिस्सों को काटिये, नीचे काट लें और 5-6 मिनट के लिए अनदेखा करें। खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान शहद के साथ ब्रश। ग्रिल से निकालें और ठंडा होने दें। दालचीनी और जायफल (या आइसक्रीम का एक स्कूप) के साथ छिड़काव की सेवा करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 71 |
| कुल वसा | 2 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 23 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 14 ग्राम |
| फाइबर आहार | 1 जी |
| प्रोटीन | 1 जी |