इंटरनेट पर सर्फ करते समय मैंने इस आसान फैट-फ्री कद्दू-ऐप्पल एंजेल बार्स रेसिपी विकसित की। मैं नींबू एंजेल बार्स के लिए व्यंजनों में दौड़ रहा था। लेकिन मुझे नींबू पाई भरने के बजाय कद्दू प्यूरी और सेबसौस के एक कटोरे का सामना करना पड़ा, इसलिए मैंने सोचा कि मैं अपना संस्करण एक भंवर दूंगा।
यह स्वादिष्ट, वसा रहित है और इसका नारंगी रंग बहुत उत्सव दिख रहा है, खासकर बच्चों के हेलोवीन पार्टियों और थैंक्सगिविंग पर उनके वसा ग्राम देख रहे हैं।
और यह आसान नहीं हो सकता क्योंकि यह केवल तीन अवयवों के साथ बनाया गया है - परी खाद्य केक मिश्रण, कद्दू प्यूरी और सेबसॉस। बस! और यह एक साथ आता है, जब तक आप इसे खोलने के समय से ओवन से बाहर निकलते हैं, 30 मिनट में।
कद्दू पाई की तरह स्वाद के लिए इसकी अपेक्षा न करें, क्रंब हल्का और एंजेल फूड केक की तरह हवादार है। इसे पूरी तरह से वसा मुक्त रखने के लिए, कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ धूल, अन्यथा पिघला हुआ चॉकलेट का बूंदा एक अच्छा स्पर्श है।
रेसिपी दिशानिर्देशों के बाद, कम वसा वाले या वसा रहित मुफ्त धन्यवाद मिठाई विकल्पों के लिए नीचे दी गई सूची देखें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 बॉक्स एन्जिल फूड केक मिश्रण (16-औंस, वह प्रकार जो मिश्रण में पानी को जोड़ने के लिए कहता है)
- 1 कद्दू purée (15-औंस, कद्दू पाई मिश्रण नहीं कर सकते हैं)
- 1/2 कप सेबसौस (मीठा या unsweetened)
- वैकल्पिक: 1 चम्मच कद्दू पाई मसाला
इसे कैसे करे
- ओवन को तीन सौ पचास डिग्री पर गर्म करें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ 15x10-इंच जेलीरोल पैन को कोट करें और एक तरफ सेट करें। एक बड़े कटोरे में, कद्दू और सेबसौस, और मसालों का उपयोग करते हुए एक साथ whisk। जब अच्छी तरह से जोड़ा जाता है, तो परी केक के मिश्रण में जब तक मिश्रण की कोई छिद्र नहीं रहती है।
- तैयार किए गए पैन में मक्खन डालें। केक परीक्षणों को साफ करने तक 25 मिनट या सेंकना (20 मिनट के बाद परीक्षण शुरू करें)। एक तार रैक पर पूरी तरह से ओवन से निकालें और ठंडा करें। कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ धूल।
- या, दोनों गुटों को संतुष्ट करने के लिए, जबकि केक अभी भी गर्म है, केक के आधे हिस्से में सफेद और अर्धचलित चॉकलेट चिप्स के संयोजन को छिड़काएं। कुछ मिनट रुको और उसके बाद एक संगमरमर प्रभाव बनाने, केक के आधे से अधिक पिघला हुआ चॉकलेट फैलाएं। पूरी तरह से ठंडा होने पर, वर्गों में कटौती और सेवा करते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 10 |
| कुल वसा | 0 जी |
| संतृप्त वसा | 0 जी |
| असंतृप्त वसा | 0 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 3 जी |
| फाइबर आहार | 0 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |