आश्चर्यजनक रूप से वेगन स्टोर-खरीदा फूड्स

Vegans पोल्ट्री, मांस, मछली या अंडे, दूध, और शहद या किसी भी उत्पाद सहित किसी भी पशु उत्पादों को नहीं खाते हैं। एक शाकाहारी भोजन आम तौर पर पूरे पौधे के खाद्य पदार्थों, जैसे ताजा सब्जियां, फल और पूरे अनाज पर आधारित होता है, विशेष रूप से शाकाहारी वस्तुओं के साथ पूरक होता है। हैरानी की बात है कि, कई स्टोर-खरीदे गए पैक किए गए खाद्य पदार्थ भी शाकाहारी हैं।

कई शाकाहारी उत्पादों में संसाधित चीनी होती है, जो कुछ vegans से बचें।

कुछ जिनमें केवल शाकाहारी-अनुकूल तत्व होते हैं उन्हें "एक ऐसी सुविधा में संसाधित किया जाता है जो पशु उत्पादों का उपयोग करता है" जिसका अर्थ है कि पार-संदूषण हो सकता है।

जब आप खरीदारी कर रहे हों, यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ शाकाहारी हैं, लेबल को ध्यान से पढ़ें। निश्चित रूप से उत्पादन के साथ लोड होने के बाद, अपनी अगली खरीदारी यात्रा पर इन शाकाहारी-अनुकूल पसंदीदा देखें ।

वेगन अनाज और स्नैक बार्स

• काशी स्ट्रॉबेरी फ़ील्ड मूल कार्बनिक स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी को पूरे अनाज लाल गेहूं और लंबे अनाज चावल के साथ जोड़ता है ताकि एक प्रोटीन- और फाइबर पैक नाश्ता नाश्ते को कार्बनिक और शाकाहारी दोनों के रूप में पहचाना जा सके।
• चीरियोस अनाज 100 प्रतिशत पूरे अनाज की जई के साथ बनाया जाता है जो घुलनशील फाइबर प्रदान करता है। कम वसा वाले, हृदय-स्वस्थ आहार के लिए अच्छी पसंद के रूप में लंबे समय से कहा जाता है, चीरियोस में चीनी, नमक और गेहूं स्टार्च भी होता है, और यह विटामिन और लौह से समृद्ध होता है। अनाज में सेवारत प्रति संतृप्त वसा के एक ग्राम से कम होता है।

• क्वेकर इंस्टेंट ओटमील, लोअर-शुगर एप्पल और दालचीनी एक मलाईदार-अभी तक डेयरी मुक्त है जब 100 प्रतिशत पूरे अनाज के साथ पानी के गर्म नाश्ता अनाज के साथ तैयार किया जाता है। आमतौर पर इस नाश्ते के मुख्य संस्करण में पाए जाने वाले चीनी की मात्रा केवल एक तिहाई के साथ विटामिन और खनिजों को जोड़ा जाता है। यदि आप कोई अतिरिक्त चीनी पसंद नहीं करते हैं, तो मूल क्वेकर इंस्टेंट ओटमील के साथ जाएं और फल के साथ मीठा करें।

• प्रकृति घाटी कुरकुरे मेपल ब्राउन शुगर ग्रोनोला बार्स में पूरे अनाज लुढ़का हुआ जई, कुरकुरा चावल, मेपल सिरप और ब्राउन शुगर होता है। इन कुरकुरे स्नैक बार में कोई कोलेस्ट्रॉल या ट्रांस वसा नहीं होता है, और वे त्वरित ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं।

मिठाई और चिप्स

• क्रैकर जैक मूल कारमेल लेपित पॉपकॉर्न और मूंगफली एक बचपन का पसंदीदा है जो अभी भी आसपास है और अभी भी हर बॉक्स में एक इलाज के साथ आता है। कारमेल के साथ लेपित पॉपकॉर्न और मूंगफली का यह मिश्रण आपके या बच्चों के लिए एक स्वादिष्ट नाश्ता बनाता है। क्रैकर जैक में कोई संतृप्त वसा नहीं होता है और ट्रांस वसा मुक्त होता है।
• नाबिस्को अदरक स्नैप्स समृद्ध आटा और असली अदरक के साथ बने होते हैं। कुकीज़ चीनी और गुड़ के साथ मीठे हैं।
• न्यूमैन ओ की क्रेम से भरे चॉकलेट कुकीज़ न्यूमैन की उत्पादों की अपनी लाइन से डेयरी मुक्त और गेहूं मुक्त हैं। कुकी में कार्बनिक गेहूं का आटा, unsweetened चॉकलेट, और पाउडर चीनी शामिल हैं।
• टोस्टिटोस कार्बनिक ब्लू कॉर्न चिप्स नियमित नीली मकई चिप्स के कार्बनिक संस्करण होते हैं, लेकिन यह संस्करण कार्बनिक नीली मकई, जैविक व्यक्त सूरजमुखी तेल और समुद्री नमक के साथ बनाया जाता है। कोई कृत्रिम रंग या स्वाद नहीं जोड़े जाते हैं।
• केटल ब्रांड आलू चिप्स, सागर नमक और सिरका शाकाहारी, लस मुक्त, कोशेर और स्वादिष्ट हैं । इन चिप्स में तेज स्वाद और संतोषजनक कमी होती है। उनमें कोई संरक्षक, एमएसजी या ट्रांस वसा नहीं होता है।

• रिट्ज क्रैकर्स एक बटररी स्वाद के साथ एक परिचित स्नैक क्रैकर हैं, लेकिन उनमें कोई पशु उत्पाद नहीं है, इसलिए वेगन दुकानदारों के लिए एक अच्छी पसंद है।

जमे हुए और ठंडा फूड्स

• पिल्सबरी क्रिसेंट रोल्स छुट्टी भोजन में एक प्रमुख हैं। इन उत्सव रोल में कोई पशु उत्पाद नहीं होता है। वे पूरे अनाज नहीं हैं, लेकिन छुट्टियां अक्सर चारों ओर नहीं आती हैं।
• स्मार्ट बैलेंस लाइट बटररी स्प्रेड एक डेयरी मुक्त फैलाव है जो फ्लेक्ससीड तेल से बना है। इसमें कोई ट्रांस वसा नहीं है और ग्लूटेन मुक्त है। इस मलाईदार फैलाव में आधा वसा और मक्खन या छड़ी मार्जरीन की कैलोरी होती है।
• श्रीमती स्मिथ की दीप डिश पाई क्रस्ट पाई बनाने की प्रक्रिया को सरल बनाती है। परत गेहूं का आटा, सब्जी शॉर्टनिंग, और कोई डेयरी उत्पादों से बना है।
• चेरी क्रंच, डच ऐप्पल, जाली पीच और रैज़लेबेरी में मैरी कॉलेंडर जमे हुए फल पाई और कोबब्लर्स सभी शाकाहारी उत्पाद हैं।

• लुइगी के असली इतालवी बर्फ में कोई डेयरी उत्पाद नहीं है, लेकिन यह कृत्रिम मिठास के साथ मीठा है। बर्फीले इलाज फ़िल्टर किए गए पानी, चीनी, मक्का सिरप और प्राकृतिक स्वाद के साथ बनाया जाता है। स्वाद के आधार पर, यह चुकंदर का रस ध्यान या कारमेल के साथ रंगीन है।
• ओरे-इडा टाटर टॉट्स आलू, वनस्पति तेल, नमक और सैंडविच और सूप के साथ संगत स्वाद होते हैं, लेकिन वे किसी भी भोजन के साथ जाते हैं। बच्चे उन्हें प्यार करते हैं।

पैंट्री फूड्स

• ब्रायनना की पोस्पी बीज ड्रेसिंग एक मलाईदार गैर-डेयरी शाकाहारी सलाद ड्रेसिंग है जो बच्चों और वयस्कों के साथ समान रूप से लोकप्रिय है। सामग्री में कैनोला तेल, चीनी, प्याज, सरसों का आटा और निश्चित रूप से खसरे के बीज शामिल हैं। इस सलाद ड्रेसिंग को फल के लिए डुबकी के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
• एल पासो एनचिलाडा सॉस मसालों के साथ टमाटर प्यूरी, पानी, सोयाबीन तेल, चीनी और नमक को एक उत्पाद प्रदान करने के लिए जोड़ता है जो आपके enchiladas में एक पंच जोड़ता है। मैक्सिकन व्यंजनों की लालसा करने वाली उन रातों के लिए इस शाकाहारी मित्रवत डिब्बाबंद सॉस को हाथ में रखें।
• डंकन हाइन्स मलाईदार होम-स्टाइल फ्रॉस्टिंग में शीर्षक में "मलाईदार" के बावजूद कोई डेयरी उत्पाद नहीं है। यह इस केक-टॉपिंग उपचार को बनाने के लिए वनस्पति तेल शॉर्टनिंग और स्वाद के साथ कई शर्करा को जोड़ती है।
• रागु पिज्जा त्वरित पारंपरिक सॉस टमाटर प्यूरी, सोयाबीन तेल, सूखे प्याज, चीनी, और मसाले के साथ बनाया जाता है। खरीदे गए पिज्जा की परत और कुछ veggies बस पिज्जा रात के खाने में बस कुछ मिनटों में बदलने के लिए इस पशु उत्पाद मुक्त सॉस का प्रयोग करें।
• अर्नोल्ड का स्टोन ग्राउंड पूरे गेहूं की रोटी 100 प्रतिशत पूरे अनाज और फाइबर के साथ पैक किया जाता है। इसमें कोई संतृप्त वसा या ट्रांस वसा नहीं है।