स्लॉपी जॉएस

एक बार जब आप सीखें कि इस आसान नुस्खा के साथ मैला जोस कैसे बनाना है, तो आप इसे कई अलग-अलग तरीकों से बदल सकते हैं। पीले सरसों के स्थान पर एक गर्म और मसालेदार सरसों या शहद सरसों का उपयोग करने का प्रयास करें। कटा हुआ हरा और लाल मिर्च (प्याज और जमीन के गोमांस के साथ ब्राउन) जोड़ें। या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले रोल के प्रकार को बदलते हैं। मुझे आलू की रोटी के रोल का उपयोग करना पसंद है, लेकिन हवाईयन रोल भी अच्छे हैं।

मिस मत करो: ग्राउंड बीफ के साथ व्यंजनों

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 1 बड़ा प्याज (diced)
• 1 पौंड। अतिरिक्त दुबला जमीन गोमांस (9 0% दुबला)
• 1-1 / 2 कप केचप
• 1/4 कप पीले सरसों
• 1 चम्मच ब्राउन शुगर
• 1 चम्मच वोरस्टरशायर सॉस
• 1/4 चम्मच। मिर्च
• 4 सैंडविच आकार आलू रोल

इसे कैसे करे

1. एक skillet में ब्राउन प्याज और जमीन गोमांस। वसा नाली
2. मांस के लिए केचप, सरसों, ब्राउन शुगर, वोरस्टरशायर सॉस और काली मिर्च जोड़ें। 10 मिनट उबाल लें। इस बीच टोस्ट बन्स।

टोस्ट आलू के रोल, हैमबर्गर रोल या हवाईयन रोटी परोसें।

मिस मत: बच्चे दोस्ताना डिनर व्यंजनों

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	644
कुल वसा	13 ग्राम
संतृप्त वसा	5 जी
असंतृप्त वसा	6 जी
कोलेस्ट्रॉल	101 मिलीग्राम
सोडियम	1,10 9 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	94 ग्राम
फाइबर आहार	9 जी
प्रोटीन	42 ग्राम

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)