प्रेट्ज़ेल कद्दू में केवल 3 अवयव हैं, जिन्हें 10 मिनट में बनाया जा सकता है और जल्द ही आपका नया पसंदीदा पतन या हेलोवीन कैंडी होगा।
प्रेट्ज़ेल मोड़ नारंगी कोटिंग में डुबकी डाली जाती है और एक छोटी हरी कैंडी के साथ शीर्ष पर जाती है। यह आसान है, लेकिन यह बहुत अच्छा है! और चूंकि वे बनाने के लिए बहुत तेज़ हैं, पार्टी या फिल्म रात के लिए कुछ ट्रे को चाबुक करना आसान है। आप इसे बड़े प्रेट्ज़ेल के साथ भी बना सकते हैं-अगर आप बड़े हो जाते हैं तो स्टेम के लिए हरे रंग के लाइसोरिस के टुकड़े का उपयोग करने पर विचार करें!
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/2 कप हरी कैंडी-लेपित सूरजमुखी के बीज (या हरे रंग की एम एंड एम)
- 12 औंस नारंगी कैंडी कोटिंग
- 3 कप छोटे pretzel मोड़
इसे कैसे करे
- यदि आप हरे रंग के एम एंड एम का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें आधे में काट लें और उन्हें अभी एक तरफ सेट करें। मोमबंद पेपर या चर्मपत्र के साथ इसे अस्तर करके एक बेकिंग शीट तैयार करें।
- 30-सेकंड अंतराल में माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे और माइक्रोवेव में नारंगी कैंडी कोटिंग रखें, अत्यधिक गरम होने से रोकने के लिए हर 30 सेकंड के बाद हलचल करें। इसे माइक्रोवेव से बाहर निकालें जब अभी भी कुछ अनमोल बिट्स शेष हैं, और अंतिम टुकड़े पिघलने तक हलचल करें।
- कोटिंग में पूरे प्रेट्ज़ेल को छोड़ दें और थोड़ा सा डुबोएं। कैंडी कोटिंग के बाहर pretzel खींचने के लिए एक कांटा या डुबकी उपकरण का प्रयोग करें। अतिरिक्त ड्रिप को कटोरे में वापस जाने दें, फिर इसे तैयार बेकिंग शीट पर रखें। जबकि कोटिंग अभी भी गीली है, कद्दू के तने का प्रतिनिधित्व करने के लिए प्रेट्ज़ेल के शीर्ष में एक हरा कैंडी-लेपित सूरजमुखी के बीज या एम एंड एम का आधा दबाएं। तब तक दोहराएं जब तक कि सभी प्रेट्ज़ेल डुबकी न हों।
- कोटिंग सेट करने के लिए लगभग 15 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में प्रेट्ज़ेल रखें। प्रेट्ज़ेल कद्दू एक वायुरोधी कंटेनर में 2 सप्ताह तक रखेंगे।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 350 |
| कुल वसा | 11 जी |
| संतृप्त वसा | 3 जी |
| असंतृप्त वसा | 2 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 13 मिलीग्राम |
| सोडियम | 131 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 53 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 10 ग्राम |