क्लासिक अमेरिकी मिठाई तैयार करने का यह एक तेज़ और आसान तरीका है। व्यक्तिगत पैकेट में इन्हें लपेटकर, आप उन्हें आवश्यकतानुसार सेवा दे सकते हैं। यह विशेष रूप से सहायक होता है यदि आपके पास उपस्थित होने के लिए बहुत सारे अतिथि हैं। गर्म मिट्टी के बरतन के साथ आइसक्रीम और बूंदा बांदी के साथ इस मिठाई की सेवा करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 8 मध्यम सेब, पतले कटा हुआ (टार्ट सेब सबसे अच्छा काम करते हैं)
- 1 कप / 240 मिलीलीटर पूरे जई
- 1 कप / 240 मिलीलीटर ब्राउन शुगर, पैक किया गया
- 1/2 कप / 120 मिलीलीटर मक्खन
- 1/4 कप / 60 मिलीलीटर सभी उद्देश्य आटा
- 1 बड़ा चमचा / 15 मिलीलीटर जमीन दालचीनी
- 1 चम्मच / 5 मिलीलीटर जमीन जायफल
इसे कैसे करे
1. एक छोटे कटोरे में जई, चीनी, आटा, दालचीनी, और जायफल को मिलाएं। मक्खन में कटौती जब तक आप एक टुकड़ा मिश्रण मिलता है, मटर के आकार के टुकड़ों से थोड़ा बड़ा होना चाहिए।
2. एल्यूमीनियम पन्नी के 6 वर्ग टुकड़े लेआउट। छह हिस्सों में सेब को विभाजित करें और मिश्रण को फेंक दें और प्रत्येक भाग को पन्नी की चादर पर रखें। फोइल पैकेट को कसकर बंद करें और एक मध्यम गर्मी पर पहले से गरम ग्रिल पर रखें। लगभग 20 से 25 मिनट तक ग्रिल करें।
3. ग्रिल से पैकेट हटाएं, खुले (ध्यान से), और व्यक्तिगत कटोरे में डालना। ये महान हैं यदि आप उन्हें वेनिला आइसक्रीम के दायरे से या अपने आप के ऊपर रखते हैं।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 469 |
| कुल वसा | 20 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| असंतृप्त वसा | 6 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 41 मिलीग्राम |
| सोडियम | 248 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 ग्राम |
| फाइबर आहार | 6 जी |
| प्रोटीन | 6 जी |