यह रंगीन फल सलाद पकाया अनानास रस ड्रेसिंग के आधार पर क्लासिक फल सलाद नुस्खा का एक लस मुक्त संस्करण है। यह नुस्खा है जिसे हम सभी बच्चों के रूप में प्यार करते थे। यह मीठा, मलाईदार और तंग अनानस ड्रेसिंग स्वादिष्ट है।
नुस्खा 12 (या अधिक) की भीड़ परोसता है, इसलिए यदि आप एक छोटे समूह के लिए खाना पकाने हैं, तो तदनुसार मात्रा को कम करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 2 बड़े अंडे
- 3 चम्मच लस मुक्त-मुक्त मीठे चावल का आटा
- 1/2 कप चीनी
- 1/2 चम्मच कोशेर नमक
- 2 (20 औंस) डिब्बे अनानास के टुकड़े, नाली और रिजर्व का रस
- 1 (15 औंस) काटने के आकार में कटौती, हिस्सों खुबानी कर सकते हैं
- 2 कप ताजा कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
- 1 कप कटा हुआ बीजहीन अंगूर, हरा या लाल
- क्रीम क्रीम के 1/2 पिंट
- 2 कप लघु marshmallows
इसे कैसे करे
- एक मध्यम सॉस पैन में अंडे क्रैक करें। मिश्रण करने के लिए व्हिस्की। मीठे चावल का आटा जोड़ें। मिश्रण करने के लिए व्हिस्की। चीनी और नमक जोड़ें। मोटी और मलाईदार तक मध्यम गर्मी पर पकाएं और पकाएं।
- आरक्षित अनानास का रस जोड़ें। मिश्रित होने तक मिश्रण और पकाएं। गर्मी से निकालें और पूरी तरह से ठंडा करें। सलाद बनाने से पहले एक दिन तक यह ड्रेसिंग की जा सकती है। रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें।
- चोटियों के फार्म तक चाबुक क्रीम।
- एक बड़े मिश्रण कटोरे में ताजा और डिब्बाबंद फल तैयार रखें। फल पर ठंडा ड्रेसिंग डालो। अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए एक बड़े रंग का उपयोग करें। व्हीप्ड क्रीम और marshmallows में मोड़ - वैकल्पिक।
- ढके और ठंडा करें परोसने तक।
अनुस्मारक: हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके काम की सतह, बर्तन, पैन, और उपकरण लस से मुक्त हैं। हमेशा उत्पाद लेबल पढ़ें। निर्माता बिना किसी सूचना के उत्पाद फार्मूले बदल सकते हैं। संदेह में, सत्यापन के लिए निर्माता से संपर्क करने से पहले उत्पाद खरीद या उपयोग न करें।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 194 |
| कुल वसा | 3 जी |
| संतृप्त वसा | 1 जी |
| असंतृप्त वसा | 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 75 मिलीग्राम |
| सोडियम | 13 9 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 40 ग्राम |
| फाइबर आहार | 3 जी |
| प्रोटीन | 4 जी |