Kielbasa, sauerkraut, और कटा हुआ सेब इस स्वादिष्ट धीमी कुकर पकवान में टीम। यह ठंडा दिन के लिए एक अच्छा भोजन है और तैयारी एक हवा है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 16 औंस sauerkraut, बैग या कर सकते हैं
- 1 पाउंड
- किल्बासा या स्मोक्ड सॉसेज
- 3 खाना पकाने सेब, खुली, cored, और कटा हुआ
- 1/2 कप पैक ब्राउन शुगर
- 3/4 चम्मच नमक
- 1/8 चम्मच काली मिर्च
- 1/2 चम्मच कैरेवे बीज, वैकल्पिक
- 2/3 कप सेब का रस या सेब साइडर
इसे कैसे करे
- Sauerkraut कुल्ला; सूखा और सूखा निचोड़ें। एक धीमी कुकर में sauerkraut का आधा रखें।
- 2 इंच की लंबाई में सॉसेज काट लें। धीमी कुकर में रखें। धीमी कुकर, सेब, ब्राउन शुगर, नमक, और काली मिर्च में परत जारी रखें। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कैरेवे के बीज के साथ छिड़के। शेष sauerkraut के साथ शीर्ष। सेब का रस जोड़ें। मिश्रण हलचल मत करो।
- कवर और 3 से 3-1 / 2 घंटे के लिए उच्च पर या 6 से 7 घंटे के लिए कम पर पकाएं, या जब तक सेब निविदा न हों। सेवारत से पहले हिलाओ।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 487 |
| कुल वसा | 22 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 8 जी |
| असंतृप्त वसा | 10 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 58 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,450 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 जी |
| फाइबर आहार | 7 जी |
| प्रोटीन | 13 ग्राम |