स्वस्थ स्नैक्स - मूंगफली का मक्खन के साथ गाजर की छड़ें

गाजर की छड़ें और मूंगफली का मक्खन का संयोजन आश्चर्यजनक रूप से स्वादिष्ट है। कुरकुरे, मीठे गाजर की छड़ें इस स्वस्थ स्नैक में मलाईदार मूंगफली का मक्खन के साथ शीर्ष पर हैं जो आपको दोपहर में रखेगी।

यदि आप खुद गाजर को काटना नहीं चाहते हैं, तो बस पूर्व-कट बेबी गाजर का उपयोग करें, जिसे आप अपने स्थानीय सुपरमार्केट के उपज अनुभाग में पा सकते हैं।

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी

• 2 बड़े गाजर, धोया, छंटनी और स्क्रैप
• 4 चम्मच
• मलाईदार मूंगफली का मक्खन

इसे कैसे करे

1. 2-इंच टुकड़ों में गाजर काट लें। या प्री-कट बेबी गाजर का उपयोग करें।
2. एक छोटे मूंगफली के मक्खन के साथ प्रत्येक गाजर टुकड़ा फैलाओ। का आनंद लें!

2 की सेवा करता है।

पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा)
कैलोरी	216
कुल वसा	16 ग्राम
संतृप्त वसा	3 जी
असंतृप्त वसा	7 जी
कोलेस्ट्रॉल	0 मिलीग्राम
सोडियम	1 9 2 मिलीग्राम
कार्बोहाइड्रेट	13 ग्राम
फाइबर आहार	4 जी
प्रोटीन	8 जी

(हमारे व्यंजनों पर पोषण संबंधी जानकारी को एक घटक डेटाबेस का उपयोग करके गणना की जाती है और इसे अनुमान माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं।)