बीबीक्यू चिकन बनाने में चुनौती चिकन के बाहर से पहले जलने से पहले जलने से रोक रही है। खाना पकाने के अंत में चिकन पर बारबेक्यू सॉस पेंट करके इसे पारंपरिक रूप से हल किया जाता है। लेकिन यह नुस्खा एक अलग विधि का उपयोग करता है: एक इलेक्ट्रिक स्किलेट। नतीजा एक निविदा, स्वादिष्ट बीबीक्यू चिकन के माध्यम से और उसके माध्यम से होता है।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1 चम्मच तेल
- 3 पाउंड चिकन टुकड़े
- कोशेर नमक और काली मिर्च
- 16 औंस बारबेक्यू सॉस
- 16 औंस नारंगी सोडा
इसे कैसे करे
- एक इलेक्ट्रिक स्किलेट (कीमतों की तुलना करें) को 275 डिग्री फेरनहाइट से पहले गरम करें। तेल जोड़ें।
- नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ सीजन चिकन। जब तेल गर्म होता है, तो चिकन को चिकन में जोड़ें। ब्राउन पहली तरफ 2 मिनट के लिए। पलटें।
- बारबेक्यू सॉस और नारंगी सोडा जोड़ें।
- कुक, कभी-कभी, 35-40 मिनट तक चिकन पकाया जाता है जब तक चिकन पकाया जाता है।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 931 |
| कुल वसा | 31 ग्राम |
| संतृप्त वसा | 9 जी |
| असंतृप्त वसा | 12 ग्राम |
| कोलेस्ट्रॉल | 1 9 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 1,006 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 91 ग्राम |
| फाइबर आहार | 2 जी |
| प्रोटीन | 65 ग्राम |