एक त्वरित स्नैक के लिए जो केवल कुछ मिनट लगते हैं, एंग्री एडैम अस्वास्थ्यकर चिप्स और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का एक शानदार विकल्प है। आप इस नुस्खा के लिए ताजा या जमे हुए एडमैम फली का उपयोग कर सकते हैं, बस सुनिश्चित करें कि आप उन्हें खाने के लिए तैयार होने पर सेम को निचोड़ लें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- अपने कप में 2 कप edamame
- 1/4 कप तेल, सब्जी या यहां तक कि जैतून का ओल का उपयोग कर सकते हैं
- 2 चम्मच मिर्च पाउडर
- 2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 2 चम्मच नमक
इसे कैसे करे
सॉस बनाने के लिए एक कटोरे में edamame लेकिन सबकुछ whisk। अच्छी तरह से मिश्रण सुनिश्चित करें।
पकाया जाता है जब तक edamame भाप
- गर्मी से निकालें और एक बार जब वे थोड़ा ठंडा हो जाए, सॉस के साथ टॉस करें