यह उत्कृष्ट पक्ष पकवान सलाद आश्चर्यजनक कुरकुरा सब्जियों से भरा है। रैमेन सूप मिश्रण एकदम सही स्वाद जोड़ने वाला है और आपको कुछ भी मापने की ज़रूरत नहीं है!
टोस्ट तिल के बीज और नट्स इस कुरकुरे सलाद में एक अद्भुत स्वाद और बनावट जोड़ते हैं। और रामन नूडल पैकेजों में से एक से स्वाद देने वाला पैकेट अधिक अद्भुत स्वाद जोड़ता है। आप सब्जियों को जोड़ या घटा सकते हैं क्योंकि आप इस आसान नुस्खा को पसंद करना चाहते हैं। कटा हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश या उबचिनी का प्रयोग करें, या कुछ जमे हुए मटर या कटा हुआ मशरूम जोड़ें।
गर्मियों में ग्रील्ड स्टेक, चिकन, या सैल्मन, या सर्दियों में मांसपेशियों या भुना हुआ चिकन के साथ इस सलाद को एक संगत के रूप में पेश करें।
आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी
- 1/4 कप तिल के बीज
- 1/3 कप कटा हुआ बादाम
- 1 सिर लाल या हरा गोभी, कटा हुआ
- 1 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1 नारंगी घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
- 1 कप बर्फ मटर
- 6 हरी प्याज, पतली कटा हुआ
- 2 (3 औंस) पैकेज
- रमेन नूडल्स
- 1/2 कप तेल
- 1/4 कप सेब साइडर सिरका
- 2 चम्मच चीनी
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
इसे कैसे करे
तिल के बीज और बादाम को माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट और माइक्रोवेव को हल्के से टोस्ट तक उच्च पर रखें और आप उन्हें खाना पकाने के दौरान अक्सर 2 से 3 मिनट तक टोस्टिंग कर सकते हैं। रद्द करना।
एक बड़े कटोरे में, गोभी, मिर्च, बर्फ मटर, और हरी प्याज गठबंधन करें। रैमेन नूडल्स को थोड़ा क्रश करें और अलग करें।
एक मध्यम कटोरे में, रामन नूडल पैकेज से तेल, पानी, सिरका, चीनी, और 1 मसालेदार पैकेट को मिलाएं।
शेष मसालेदार पैकेट को छोड़ दें। एक तार के साथ ड्रेसिंग मारो जब तक संयुक्त।
सेवारत से पहले, कुचल मिश्रण के साथ कुचल नूडल्स, टोस्ट बादाम, और तिल के बीज टॉस। सलाद पर ड्रेसिंग डालो और अच्छी तरह से टॉस।
| पोषण संबंधी दिशानिर्देश (प्रति सेवा) | |
|---|---|
| कैलोरी | 182 |
| कुल वसा | 7 जी |
| संतृप्त वसा | 2 जी |
| असंतृप्त वसा | 3 जी |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम |
| सोडियम | 403 मिलीग्राम |
| कार्बोहाइड्रेट | 26 ग्राम |
| फाइबर आहार | 5 जी |
| प्रोटीन | 5 जी |